na czym w

[...] wsypał pszenną - ale jak dostał opierdziel to skrucha była :-) a baton to z ciekawości - co by zobaczyć jak to w ogóle wygląda :-) a tak nawiasem taki baton to chyba nie aż taka zbrodnia co jak meal replacement ;-) przyznaję że kupiłam ich kilka na wyjścia w góry żeby mieć się czym wspomagać. Zmieniony przez - ninthi w dniu 2012-08-05 20:57:34

[...] nic z tego co wyżej jest napisane, to w jaki sposób pomaga mi on w walce z fatem? z tego co piszesz wnioskuje, że twierdzisz, iż działa mimo to i nie muszę czuć niczego specjalnego, ale w takim razie na czym polega to jego działanie? no bo działania opisywanego przez producenta (to na samej górze), poddaje w wątpliwość, gdyż ich nie odczuwam..

"podsumowanie" Tak jak napisałam kilka dni wcześniej dziś wstawiam zestaw pomiarów i zdjęć,za bardzo nie ma się czym chwalić, no ale żeby wiadomo było na czym stoję. Taki krótki zarys sytuacji - w marcu zaczęłam ćwiczyć siłowo, do tamtej pory nie znałam siłowni od środka, właściwie to nic za specjalnie nie ćwiczyłam, ot taka przeciętnie aktywna [...]

[...] 1) Jak wraz z rozstawem nóg (szeroko, wąsko) zmienia się stopień zaangażowania mieśni w przysiadzie ze sztangą na plecach? 2) to samo w wykrokach ze sztangą-Dobrze myślę, że czym większy wykrok Tym bardziej pracuje dwógłowy a czym mniejszy tym bardziej czworogłowy? 3) Czy martwy ciąg na prostych nogach to bardziej ćwiczenie grupe kulszowo [...]

[...] 1) Jak wraz z rozstawem nóg (szeroko, wąsko) zmienia się stopień zaangażowania mieśni w przysiadzie ze sztangą na plecach? 2) to samo w wykrokach ze sztangą-Dobrze myślę, że czym większy wykrok Tym bardziej pracuje dwógłowy a czym mniejszy tym bardziej czworogłowy? 3) Czy martwy ciąg na prostych nogach to bardziej ćwiczenie grupe kulszowo [...]

[...] pisałem. EOT. I naprawdę stuknijcie się w głowę. Co do KM to już w 2002 roku mieliście okazję się wykazać, teraz to uzupełniacie KM: MT, boksem, judo, BJJ - więc nie ma o czym mówić. Kto chce się koniecznie ze mną zmierzyć - niech przyjdzie na sparingi w formule tajbokserskiej lub BJJ. Berserkers team, Szczecin. Tylko nie wiem co ma udowodnić [...]

w Łodzi jezeli jestem a to ostatnio nie często się zdarza to zachodzę do ELINY i tomka w warszawie do jarka rogowskiego(ale czy to KM?)W Krakowie do Jacka moryla to zalezy gdzie dłuzej jestem. Róznica w trenigach jest zasadnicza jezeli chodzi o nastawienie do trenigów tam ludzie wiedzą po co trenują. u nas to większosc raczej dla szpanu. To juz [...]

właśnie miałam przyjemność zobaczyć i poczuć na czym polega różnica między "Kravką"uprawianą przez T.Adamczyka a tą przez K.Sawickiego. Ten cudzysłów nie jest niestety ozdobnikiem literackim.Niestety,bo parę lat ja też siedziałam w tej fikcji.Wszystkim,którzy nie mieli okazji zetknąć się z IKMA polecam wejście na jego trening.O ile [...]

[...] instruktor pokazuje nam po kolei techniki i pyta się co już przerabialiśmy, potem powtarza kilka razy jedną z nich i wyjaśnia w trakcie, kiedy cała grupa już łapie na czym to polega to następnie ustawieni w szeregu ćwiczymy na sucho, dalej... dobieramy się w pary i ćwiczymy na zmianę daną technikę czy to z kulą czy bez. Jak już to [...]

[...] może być internet-pierwszy sms wysłano juz w 1947 roku :) A konkretne ,użyteczne zastosowanie nastąpiło dopiero w latach 90' XX wieku. Powoli pewnie można się już domyślać czym mogę się w związku z tym interesować. Łatwo zgadnąć- rozglądam się w tym natłoku informacji o różnych wynalazkach teoriach -za czymś tak przełomowym,jak okazał się [...]

[...] może być internet-pierwszy sms wysłano juz w 1947 roku :) A konkretne ,użyteczne zastosowanie nastąpiło dopiero w latach 90' XX wieku. Powoli pewnie można się już domyślać czym mogę się w związku z tym interesować. Łatwo zgadnąć- rozglądam się w tym natłoku informacji o różnych wynalazkach teoriach -za czymś tak przełomowym,jak okazał się [...]

Zbliża się pełna lata-czyli czas na letnie krótkie proste ale i ciekawe ,pożyteczne-konkursy w naszym dziale. Rozmyslamy z Ojanem czym Was zaskoczyć,zmotywować,zdobyć nowe umiejętności. I ważne-by szło się przetestować w tych konkursach w warunkach urlopowych,na plaży,czy w innych fajnych miejscach do wypoczynku. (A tak przy okazji-12 sierpień [...]

[...] dość dziwna. Całe zdarzenia miało mieć miejsce w zeszłym roku,już po Mr OLympia i po zawodach w Pradze. W Pradze Rhoden wyglądał beznadziejnie i pewnie podobnie się czuł -o czym pisałem- po prostu gruby i mocno zapuszczony atleta. To trochę świadczy,co wtedy przestał używać. Do tego-sprawa tak długo się ciągnela-dopiero teraz jest oskarżenie? [...]

[...] leżąc może taka kolejność? wiesz co, ogólnie kondycja nie spadła aż tak tragicznie, dla mnie lekki trening to nie trening, wiem, wiem, że nie zawsze dużo znaczy dobrze, ale czym bardziej się męczę tym jestem szczęśliwsza, chyba znasz to uczucie:) a z tymi aerobami to lekki problem może być, ponieważ czas mi ogranicza dojazd - busy które nie [...]

[...] 1 lub dwa posiłki, niestety nie było nic przed treningowego z braku możliwości;/ mam wątpliwości co do rodzaju treningu, ATC jednak trzeba ułożyć rozsądnie, w sumie to o czym pisała obli czyli rozłożenie na poszczególne partie to prawie jak standardowy trening tyle że ze zmienną kolejnością ćwiczeń po serii, a dzisiejszy mi odpowiadał dalej [...]

[...] więcej niż kiedyś ( choć i tak za mało mi wchodzi. Ale czuje się jak wielka kulka. Brzuch mam wzdęty, przestał mieć jakikolwiek kształt. Kiedys go lubilam i jedyne na czym mi zależało to go wyrzeźbić, teraz to klucha i do tego pojawiły sie fałdki. Nie wiem co źle robię :(( Dzisiejszy trening mimo kataru i innych atrakcji: 1. Wyciskanie [...]

[...] rozmowa ? Czy ten etap ma ponownie sprawdzić nasze dopasowanie do profilu czy jedynie stwierdzić brak głębszych zaburzeń i co najmniej średni poziom intelektualny ? I na czym polega kwestionariusz który tam wypełniamy o sobie ? Czy to jest to samo co składaliśmy przy przyjęciu ? Właściwie po co im to ? Zmieniony przez - Vex w dniu 2010-02-20 [...]

[...] wyjazd w Alpy i dociśniecie dość szybkich nart nie stanowiło problemu. Teraz po dwóch dniach na stoku nie wiem jak się nazywam |-) Żeby nie było, nie narzekam ! Wiem z czym wiąże się bieganie, z czym wiążą się zjazdówki itd. Tak sobie tylko gadam bo humor mi dopisuje po wyjeździe. Kilka zdjęć: [...]

Kolejne miesiące treningu - czyli co robimy dalej? W poprzednich artykułach opisałem jak powinien wyglądać trening osoby początkującej i średnio-zaawansowanej. M.in. tutaj: http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Zakładamy, że minęło już kilka tygodni treningu schematem FBW, zamieszczonym w poprzednim [...]

[...] MC też dobrze, zakwasy nie przeszkadzały bardzo. 3 i 4 ćwiczenie to chyba pomyłka. Robiłem poprawnie technicznie, ciężar odpowiedni, ale brakuje "tego czegoś", po czym mógłbym powiedzieć "jestem zadowolony na 100%", jak to było po treningu wg wcześniejszego planu. Co myślicie, następnym razem wykonywać ćwiczenia z [...]